Deux pratiques Ayurvédiques très simples que vous pouvez incorporer dans votre routine matinale pour des bénéfices inestimables pour votre santé.
Nettoyage à l’huile La méthode Le matin avant le petit déjeuner avec un estomac vide, prenez une cuillère à soupe d’huile de sésame ou de noix de coco dans la bouche, mais ne l’avalez pas. Faites bouger l’huile dans votre bouche en faisant siffler au travers des dents durant 10 à 15mn. Ainsi l’huile va se mélanger avec la salive. Ce processus va activer les enzymes et les enzymes vont tirer les toxines hors du sang. L’huile ne doit pas être avalée, car elle devient toxique. Tout au long du processus l’huile devient plus fine. C’est alors qu’elle doit être crachée par la bouche et la cavité buccale devra être rincée et lavée avec de l’eau et un peu de sel de mer. Nettoyer correctement le lavabo car ce que vous avez craché contient de nombreuses bactéries nocives et toxiques. Si on l’agrandissait 600 fois au microscope, on pourrait y voir des microbes à leur première étape de développement. Cela aide à améliorer la santé. Ce nettoyage à l’huile agit sur la zone des amygdales qui est très importante pour le système lymphatique. Un des résultats les plus spectaculaires est la fixation des dents qui menacent de tomber, l’élimination des saignements des gencives et une blancheur accrue des dents.
Le grattage de la langue
L’ancienne médecine ayurvédique recommande depuis des siècles le grattage de la langue comme une aide à la digestion, pour la santé des dents et des sinus. Lorsque les glandes salivaires sont propres, cela les active et améliore la digestion.
Votre sens du gout va s’améliorer avec une langue propre qui permet aux papilles gustatives de mieux fonctionner. Cela est essentiel pour créer des habitudes alimentaires saines. Quand vos papilles gustatives sont recouvertes par un voile et des bactéries, votre corps ne reçoit par les signaux appropriés de la nourriture. La satiété est signalée par les saveurs. Cela signifie que si vous ne pouvez pas vraiment bien « gouter » votre nourriture vous voudrez manger plus de ce dont vous avez besoin car vous ne vous sentirez jamais pleinement satisfait.
Le nettoyage de la langue revitalise la gorge, les amygdales inclues (nœuds lymphatiques) et maintient les sinus propres en réduisant les bactéries qui peuvent voyager vers le système respiratoire. De nombreuses personnes qui ont des problèmes d’infections des sinus, des maux de gorge, des infections de la gorge, une mauvaise respiration chronique, trouveront un soulagement en faisant ce grattage de la langue.
La Méthode
Faites suivre le nettoyage à l’huile par un rinçage accompagné d’un grattage de la langue. Cela est assez rapide, et il est possible de le faire avec une cuillère à café en argent. Tournez le creux de la cuillère vers le bas en partant de la racine de la langue si possible. Racler une première fois, rincez et recommencez.
Il existe également des objets plats en métal spécifique pour cela, photo ci-dessous.
