Archives mensuelles : avril 2015

* « Le Yoga n’est pas une Religion » – La conscience que m’a apporté le Kundalini Yoga en tant que musulmane

 

 Yoga islam

Le 31 Mars, 2015

Sat Nam, Namaste, Elsalam alykom, Ameen, Shalom,

 

Alors que j’écris ces mots je suis très consciente combien sont puissants les mots et l’impact qu’ils ont sur nous… Ceci est seulement pour partager ma propre expérience en tant que musulmane pratiquant le Kundalini Yoga et j’espère avec la bénédiction d’Allah que cela pourra vous aider vous aussi… A travers mon cœur, avec vérité et compassion je vous transmets cet humble message…

Dans le Saint Coran, Dieu mentionne qu’Il a envoyé de nombreux messagers et livres saints avant l’Islam, et que pour être de vrais musulmans nous devions respecter toutes ces religions en reconnaissant l’unité…

Peu importe nos croyances, quand nous nous éloignons de notre cœur nous perdons notre connexion au divin, nous Le cherchons dans les livres, à travers un messager ou dans l’œil d’un prêcheur…

Mon voyage de recherche m’a amenée au Kundalini Yoga et à partir du désespoir je suis née à nouveau à cette vie précieuse… c’était la première fois que mon corps, mon mental et mon âme étaient unis… j’ai commencé à voir la beauté dans chaque visage, j’ai commencé à entendre le son de la musique dans chaque voix, à sentir la compassion dans chaque cœur, mais le plus important fut que j’ai commencé à le voir, à le sentir et à l’entendre en moi…

Née dans une famille Musulmane il y a eu beaucoup de désapprobations autour, suis-je devenue folle pour pratiquer quelque chose dont on n’avait jamais entendu parlé dans mon village… Beaucoup de critiques et de jugements, apportant avec cela du doute et de la peur… Suis-je en train de faire quelque chose de juste ? Dieu va-t-Il me punir pour cela ? Vais-je être rejetée par ma famille ? Pas acceptée par la société ? Je permettais seulement les doutes et les peurs des autres d’avoir un effet sur moi… Plus profondément j’allais dans ma pratique, plus forte je devins, ainsi je goûtais aux changements que le Kundalini Yoga m’apportait et doucement ils commencèrent à le voir aussi : cette personne dépressive, apeurée, en colère, et faible devenait forte, pleine de courage, de confiance, de foi, et d’amour… D’un malaise à la moindre occasion elle se tient maintenant forte et tiens leurs mains quand cela est nécessaire… Pour la première fois dans ma vie mon père me dit avec ses propres mots : « Ma fille, quand j’étais pauvre je n’étais pas heureux, quand je suis devenu riche je n’ai pas gagné le bonheur et toi mon enfant tu travailles sur toi-même, tu te tires toi-même hors de ce très profond trou, et tu as trouvé ton propre bonheur… Je suis très fier de toi et de ce que tu as accompli. »…

Que votre foi en vous-même et en Dieu soit plus forte que toute peur ou jugement à laquelle vous pourriez faire face, ainsi rien ne pourra affecter votre paix intérieure, empêcher votre propre lumière de briller, les autres commenceront à le voir et, qui sait, tôt ou tard ils pourraient suivre…

A travers ma pratique j’ai commencé à voir les précieux bénéfices des choses simples que nous pratiquons en Islam qui avec le temps sont devenues des habitudes moins connectées à leur valeur : « Elsalam Alykoum » « La paix sur toi » ce qui signifie: Donner à l’autre personne l’espace pour respirer, d’avoir le même droit que toi sans regarder de quelle religion, croyance, race ou couleur ils viennent…

Cela signifie le respect de l’autre, il y a assez d’espace dans le monde pour toi et moi pour respirer et vivre librement…

« Je suis un Musulman » : en arabe le mot Musulman veut dire s’abandonner à un pouvoir plus fort, d’embrasser tout ce qui vient et d’être reconnaissant pour cela…

Avec le Kundalini yoga je suis arrivé à cette conscience que mes larmes équivalent mes sourires, sans l’une je ne pourrais goûter la douceur de l’autre… j’ai gagné de la patience et j’ai recommencé à respirer à nouveau, à me reconnecter au prana, l’énergie de vie, en Islam «Alnafas » la souffle est un espace sacré qui vous ramène à votre cœur…

La prière devient une forme de méditation pour l’amour de Dieu et non pas venant de la peur d’aller en enfer : comme humains nous marchons sur deux jambes, notre tête est plus haute que notre cœur (c’est pourquoi nous nous en éloignons), quand nous prions nous nous inclinons à genoux ou à moitié debout, à chaque fois nous amenons notre tête plus bas que le cœur, le sang afflue au cerveau… quand nous prions nous louons le divin et nous répétons des mots de gratitude, de paix et de miséricorde ce qui est une forme de mantra qui nourrit avec du positif…

On m’a toujours dit de couvrir ma tête afin que les autres hommes ne me regardent pas. Rebelle j’ai refusé cette logique… le Kundalini Yoga m’a appris qu’il y a une raison scientifique de se couvrir la tête, et ce n’est pas seulement pour les femmes mais pour les hommes aussi, c’est une sorte de protection : se couvrir la tête vous permet de commander votre troisième œil, d’activer la glande pituitaire… cela stabilise la matière cérébrale et les 26 parties du crane…

Cela crée une focalisation sur le circuit fonctionnel des hémisphères du cerveau et d’harmoniser le système neurologique… cela fournit un ajustement du crane, qui est fait de petits os qui sont constamment en train de bouger même de quelques millimètres et le degrés dont ils bougent impacte les niveaux de quiétude ou d’anxiété. Cela aide littéralement à « garder sa tête rassemblée ». Dans le Saint Coran il y a un verset qui dit : « parle de ce que Dieu t’a donné » et cela signifie d’être généreux avec les autres, nourrir le pauvre et aider le nécessiteux… A travers mes enseignements du Kundalini Yoga les autres aussi apprennent cela, juste en regardant ce que je partage avec eux… C’est ce que font aussi les autres enseignants, voyageant dans le monde par générosité et pour l’amour du service de partager ces enseignements pour le bénéfice de l’humanité…

J’ai rencontré des enseignants Musulmans qui enseignent en Égypte, à Dubaï, au Liban, et au Maroc, j’ai des élèves Musulmans et tous disent la même chose, que ce n’est pas loin de l’Islam, au contraire cela nous amène plus proche de son essence…

Le Yoga n’est pas une religion, c’est une pratique spirituelle qui nous amène plus proche de vous, pour trouver le vrai soi… fermer les yeux pendant la pratique vous mène loin de ce monde de Maya dans un espace de profonde gratitude et d’amour, dans les royaumes de l’âme, qui est pure lumière d’où vous pouvez vous relier aux autres âmes, car dans cet espace il n’y a pas de pays, pas de possession, pas d’attachement, loin de toutes distractions, vous et le divin devenaient un…

Beaucoup d’amour de mon cœur à vous xxx,

Mona

 

Traduction : Siri Kar Singh

Source: http://yogateachers4africa.com/

* La formation de professeur de yoga a changé ma vie

Professeur de yoga a change ma vie - Yoga Journal France

En me réveillant ce matin à Maui, j’ai réalisé que mon dernier séjour sur l’île hawaïenne datait d’il y a 10 ans quasiment jour pour jour. Aujourd’hui, je suis ici pour diriger plusieurs ateliers et célébrer Thanksgiving avec mon compagnon. En 2005, j’étais venue pour célébrer mes fiançailles avec mon –désormais- ex-mari. J’avais alors 26 ans. Avec du recul, et sans doute plus de sagesse et de maturité, je m’aperçois que j’étais perdue et que je souffrais beaucoup intérieurement.

Avant le yoga …

A cette période, je voulais être mariée et porter une grosse bague. Je voulais conduire une grosse voiture, être bien habillée, avoir une belle maison. Je ne fréquentais que les restaurants tendance et les hôtels les plus chics. Ma vision du bonheur se limitait aux apparences : le look et les biens matériels devaient faire de moi une femme heureuse.

Et pourtant, je vivais tout le contraire.

Je détestais mon travail, ne vivant que pour le week-end et appréhendant le lundi matin. En proie aux crises d’angoisse, je me détestais physiquement. Mal dans ma peau, je m’accrochais à une relation qui n’était saine ni pour moi, ni pour l’autre. In fine, je n’étais bienveillante ni avec moi-même, ni avec les autres.

Quelque chose n’allait pas mais je ne voyais pas comment améliorer la situation.

Tout abandonner pour renaître

Déboussolée, j’ai entrepris des activités sans vraiment savoir pourquoi. Et c’est ainsi que j’ai entamé une formation de professeur de yoga. Cela a été un déclic qui m’a permis de véritablement changer de vie.

J’ai compris qu’il me fallait abandonner tout ce à quoi je tenais pour devenir ce que je suis.

Tous les choix qui ont suivi ma formation ont été difficiles à prendre. J’avais peur. Il m’a fallu lutter avec moi-même pour lâcher prise. J’ai fini par accepter ce que j’avais à faire, renoncer à mes précédentes aspirations pour devenir ce que je suis.

Il y a une citation de l’essayiste américain Joseph Campbell que j’adore : « Vous apprendrez à continuer à mourir. »  C’est ce que j’ai choisi de faire et que je continue de faire. Je pratiquais l’autodiscipline en m’imposant ce que nous, yogis, appelons les tapas : des efforts intenses que l’on considère comme nécessaires pour atteindre un objectif que l’on s’est fixé.

J’ai commencé par abandonner ma carrière et quitter mon mari. D’autres choix, moins radicaux, se sont imposés. Chaque décision que je prenais me terrifiaient sur le coup mais faisaient mouche. J’effaçais les schémas qui m’habitaient et détricotais les liens qui me faisaient souffrir. C’est comme si j’avais creusé un trou pour y enterrer mon ancien moi afin de laisser émerger une nouvelle version d’Alexandria, bienveillante, douce, mieux dans sa peau.

Le travail n’est jamais fini

Ce matin, en marchant sur la plage, je réfléchissais à tout le chemin que j’ai parcouru en dix ans. Devenue professeure de yoga à plein temps, j’enseigne dans le monde entier et j’adore ça. Plus qu’un travail c’est pour moi une raison d’être. Je ne suis plus minée par l’angoisse, un complexe physique ou des relations malsaines. J’ai des amis incroyables qui me soutiennent. J’aime les gens. J’ai une très jolie maison et … oui, j’aime toujours autant les beaux vêtements, mais je ne crois pas que mon bonheur en dépende.

Ma transformation est toujours en cours. Chaque jour dès le réveil, je fais un travail sur moi pour me libérer d’autres schémas générateurs de souffrances. Ce travail n’est pas terminé, mais aujourd’hui je suis sereine, présente et heureuse.

Quand je repense à l’Alex que j’étais à 26 ans, je n’éprouve ni tristesse, ni pitié, ni honte. Je ressens de la gratitude pour ce qu’elle m’a appris. Sans elle, je ne serais jamais arrivé où je suis aujourd’hui et je n’aurais jamais rencontré et aidé des personnes qui subissent les mêmes états de souffrance qui me rongeaient dans le passé.

Par Alexandria Crow

Source : http://www.yogajournalfrance.fr/la-formation-de-professeur-de-yoga-a-change-ma-vie/

* Avril – Mul Mantra – Sat Naam – Guru Ramdas par Shiv Charan Singh

La vérité est la vérité. Au-delà de tout ce que nous savons il reste la Vérité inconnue La Vérité sera toujours plus vaste que n’importe quelle croyance conditionnée temporaire au sujet de la vérité. Par conséquent prenez ces quelques mots comme une simple réflexion de l’ombre de la vérité.

Ek ongkar Sat Naam est les indications de base pour comment vivre la vie dans le monde, dans la création, Karta Purkh est le point de retournement. Nirbhau, Nirvair, Akaal Murt Ajuni nous dit comment préparer le départ et la libération. Saibhang est l’être conscient lumineux auto-existant suprême Gur Prasaad est la bénédiction pré-existante qui rend tout possible.

La guidance de Sat Naam est à vivre en pleine vérité, pour être qui vous êtes vraiment. Pour apporter le souffle de la réalité dans chaque moment et chaque parole. Sat Naam vous emmènera dans le présent, spécialement si vous le liez à la respiration. Cependant c’est un choix. Cela n’arrivera pas avec de la passivité qui vous mène à tomber dans le passé. Sat Naam est la déclaration de la réalisation qu’il y a une Vraie Identité du Soi. C’est une attitude qui vous porte par et au travers de chaque moment. C’est une expression du voyage vers la maison. Le voyage de retour au Vrai Soi. Sat Naam dit cela, bien que vous ne pouvez intellectuellement, ou rationnellement, connaître la Vérité, cependant par une expérience intuitive d’identification (Naam) avec la Vérité, alors le Vérité est connue.

Dire Sat Naam c’est comme ‘traverser votre cœur’ – faire une promesse qui ne peut être brisée. Nous savons que , vivant dans la création créée, nous avons une tendance à nous endormir, à oublier qui nous sommes vraiment. La création a ses 3 dimensions qui nous mène dans la transe. Sat Naam est tout aussi bien l’appel qui nous réveille que la façon de nous maintenir éveillé. C’est l’injection de la réalité dans toute et chaque situation. Spécialement et spécifiquement Sat est le défi ; l’interruption de vos schémas et hypnoses. La Lame de la Vérité coupant à travers le rêve et disant – « Stop, là est le toi réel ». Naam c’est quand vous pouvez l’entendre et répondre avec un abandon paisible – « oh vraiment, c’est moi ». Sat Naam dit « c’est ainsi ». C’est l’invitation à se relier à l’identité en vous-même et en les autres qui ne change pas. Être dans un état de sincérité vous donne le sens de Dieu à l’intérieur. Maintenant il n’y a rien de plus à faire qu’à faire pleinement confiance. (Wahe Guru est la déclaration de l’état soutenu de l’être pleinement éveillé.)

Sa est la continuité. Sa est le souffle de vie et le souffle de Dieu. Sa est le Soi – le souffle de l’esprit en tout. Sa est la totalité. Sa est tout inclusif. C’est la vastitude embrassant tout plus que tout l’espace que nous pouvons imaginer, et l’éternel qui embrasse tout le temps au-delà de notre conception de ce dernier.

Sat Naam est la 4ème marche du Mul Mantra. Guru Naanak dit les paroles et chacun des Gurus a pris l’incarnation de ces paroles. Le 4ème Guru est Ramdas et il était l’incarnation de Sat Naam. Dans un de ses Shabds (hymnes) il dit « Jap man Sat Naam sada Sat Naam » qui est un appel à la conscience pour toujours nous ramener à la Vérité. Les environnements de Maya et les 3 gunas, les karmas passés et les effets du Kali Yuga sont très distrayants. Ainsi il y a un effort conscient requis afin de s’assurer que le moment suivant, le souffle suivant, les paroles suivantes que nous exprimons, soient dans la conscience de Sat Naam.

Comme la respiration est un ressenti, comme le 4ème sens (le touché) est un un ressenti, Sat Naam aussi est un ressenti et alors la présence de Guru Ramdas est aussi un ressenti. Ce ressenti survient vraiment dans le compagnie humaine. L’humain est le 4ème plan d’existence, après le minéral, le végétal et l’animal. Ainsi la communauté de conscience et des êtres humains présents est naturellement éveillée, inspirante et touchera l’endroit de la Vérité dans votre cœur. La respiration de l’âme dans les moments humains d’un sens du partage du Nous-en-moi. Le ressenti que vous avez quand touché par un acte de service désintéressé est la présence de guru Ramdas. Da implique donner, et Sa la totalité infinie. Chaque chose donnée l’est par et à Dieu. Ram était un nom plus souvent associé à la royauté. Cependant le vrai signe de la royauté intérieure, du Raj Yogi, ce n’est pas par de beaux vêtements ou une couronne sur la tête, mais par l’abondance du cœur, le service désintéressé qui vient de la Coupe de Prière. Une générosité débordante qui aime Dieu au travers la création, qui dit « rien n’est à moi, tout est à Lui ». Ram Das signifie le serviteur du Divin dans son expression en tant que Ram ; qui est la nature de Dieu qui imprègne tout. En d’autres mots ‘Dieu sur tous les 4 côtés, dans toutes les 4 directions, dans tous les 4 plans d’existence.’ Dans ce même esprit de la divine coupe intérieure l’âme peut prendre repos et bain. Ainsi Guru Ramdas initiait l’établissement du Réservoir d’Amrit et le Temple d’Or à Amritsar. Le miracle de Guru ramdas est la façon dont il transforme ceux qui prennent en ceux qui donnent. Quand votre vie est arrivée à rien, et que vous sentez que vous n’avez rien à donner. C’est le moment où Guru Ramdas vous attend. Dans l’obscurité du zéro la lumière cachée de la Vérité peut briller. De là le cœur vide et brisé devient plein de l’intérieur de lui-même. Le cœur se révèle lui-même comme la porte raccourcie vers la Grâce de Dieu et du Guru. Cela est exprimé dans le mantra Ek Ongkar Sat Gur Prasaad !

Dans la Gratitude : SCS