“Des Hommes de grand savoir ont découvert sur les chakras – leurs fonctions, leurs pétales, leurs sons, leur infinité, leur relation entre eux, leurs pouvoirs. Ils ont trouvé que la vie d’un humain est totalement basée sur ces chakras. Ils ont développé toute une science. Cette science totale a donné naissance au Kundalini Yoga. C’est ainsi qu’est né le Kundalini Yoga.” – Yogi Bhajan

Le corps humain est un système complexe qui inclue de vastes systèmes d’énergie qui ne sont pas perceptibles avec nos yeux limités. Les chakras sont des vortex énergétiques qui tirent leur puissance du prana ou force de vie. En clarifiant les blocages énergétiques de nos chakras, nous permettons à l’énergie de la Kundalini de s’élever à travers nous, régénérant et élevant notre mental et nos corps à d’autres niveaux.

Les asana ou postures, sont des positions du corps utilisées pour activer et diriger l’énergie afin d’ouvrir à la fois une position physique et énergétique dans le corps. Quand on utilise le Kundalini Yoga pour clarifier les chakras, les asanas sont utiles pour ouvrir le flux pranique.

1)  Premier Chakra, le Chakra Racine (Muladhara):  Les fondations, la peur, la survie

Asana:  La posture du Corbeau

2) Second Chakra, Le Chakra Sacré (Svadisthana):  La création, le désir, les relations

Asana:  posture de le Grenouille

Maintenez les talons ensemble et les doigts sur le sol. Inspirez avec le nez quand vous dépliez les genoux; expirez avec le nez quand vous vous accroupissez.

3) Troisième Chakra, le Plexus Solaire  (Manipura):   La volonté, l’action

Asana: Posture de tension ou Stretch Pose

Levez la tête et les pieds d’une vingtaine de cm du sol. Amenez les bras dessus, les paumes se faisant face. Fixez vos orteils. Faites la respiration du feu (sauf si vous êtes dans vos 3 premiers jours de menstruation ou enceinte)

4) Quatrième Chakra, le Chakra du Coeur (Anahata):  Amour

Asana:  la posture du Chameau

Si la posture du chameau est trop difficile pour vous, placez vos mains dans le bas du dos et arquez vous en arrière.

5) Cinquième Chakra, le Chakra de la gorge (Vishuddha):   La communication

Asana: la posture du Cobra

Allongez-vous sur le sol, les mains sous les épaules, les mains à plat au sol. Poussez et relevez le cœur et laissez la tête suivre, en gardant le pubis sur le sol. Si c’est trop difficile pour vous, essayez la posture du Sphinx, en gardant les coudes sur le sol et vous basculez la tête en arrière.

6) Sixième Chakra, le troisième oeil  (Ajna):   L’intuition, la sagesse

Asana: Guru Pranam

Asseyez-vous sur les talons. Amenez le torse sur les cuisses et placez le front sur le sol. Étendez les mains devant vous en mudra de prière, les mains jointes.

7) Septième Chakra, le Chakra de la Couronne (Sahasrara):   La transcendance, le siège de l’âme

Asana: Sat Kriya

Assis sur les talons. Étirez les bras au-dessus de la tête avec les coudes droits, collés contre les oreilles. Entrelacez les doigts sauf les index, qui sont tendus. Les hommes ont le pouce droit sur le gauche, les femmes l’inverse, le pouce gauche sur le droit. Chantez “Sat Nam” avec un rythme constant. Alors que vous chantez « Sat » vous tirez le nombril; et quand vous chantez « Nam » vous relâchez le nombril. Cela mène l’énergie vers le haut dans la colonne. Les yeux fermés, focalisés entre les deux sourcils, au 3ème œil. lat a constant rhythm.  As you chant “Sat” pull in the navel; as you chant “nam” release the navel.  Draw the energy up the spine. Eyes closed.  (3-31 minutes)

Le Sat Kriya is est un exercice complet du Kundalini Yoga qui travaille sur tous les chakras. C’est une pratique incroyablement puissante et complète en un seul mudra et asana. Faire le Sat Kriya durant 40 jours aura un effet profond sur la fonction de vos chakras. Cela travaille spécifiquement sur l’éveil de l’énergie de la Kundalini et l’aide à monter dans votre colonne vertébrale au travers de tout le système de chakras.

Aucun chakra ne fonctionne indépendamment des autres; Le système de chakra est holistique et inter-relié. Vous ne pouvez pas travailler sur un chakra sans influencer les autres. Le triangle inférieur (1er, 2ème et 3ème chakra) gère l’élimination, alors que le triangle supérieur (5ème, 6ème et 7ème chakra) concernent l’accumulation. Ils se rencontrent au 4ème chakra, le chakra du cœur, un point essentiel de l’équilibre entre ces forces.

Il y a un autre kriya qui utilise le Sat Kriya pour travailler spécifiquement sur chacun des chakras  Sat Kriya pour les Chakras. Ce formidable kriya vous fait faire des variations du Sat Kriya dans des asanas  qui affectent specifiquement chaque chakra. Il aide à clarifier le corps pour une montée de l’énergie de la Kundalini.

Par Ramdesh Kaur

Traduit par Siri Kar Singh

Qu’est-ce que la communication consciente pour un Yogi?

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– Yogi Bhajan, extrait du manuel KRI Niveau 2 Communication consciente
Savez-vous ce qu’est la communication? Ce qu’est la véritable communication? La véritable communication c’est quand après avoir chuchoté, dit ou communiqué, vous vous tenez 100% derrière ce que vous avez dit. La véritable communication ne vous donne aucun droit de changer après coup, peu importe ce qui arrive. Tout ce qui n’est pas vrai est un mensonge. Et ce n’est pas que c’est juste ou incorrect, bien ou mal, ou moral ou éthique. Une personne A parle à une personne B et entre A et B, l’échange est réel. Puis A et B sont liés à y mettre leur totalité jusqu’à l’infini.
Vous ne devriez rien dire que vous ne puissiez soutenir totalement. Votre valeur totale est que peu importe ce que vous dites, vous vous y tenez. Quand vous ne tenez pas votre parole, vous n’avez pas de valeur, et votre décoration, et vos bijoux, et votre sexe, et votre personne n’ont pas de valeur. La communication vraie est une faculté de l’humain, peu importe ce que vous disiez vous devez vous y tenir.

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Pourquoi parler?

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La communication est très incomprise par tous les êtres humains. Quand vous êtes en colère, quand vous êtes émotionné, quand vous êtes blessé, quand vous êtes en insécurité, et quand vous êtes dans votre délire de l’égo, vous sentez que vous devez parler, et c’est là que vous foutez tout en l’air. Souvenez-vous quand vous parlez c’est pour le futur. Ce n’est pas pour le passé et ce n’est jamais pour le présent. La communication est l’art de construire des paradis dans le futur et les gens qui ne l’ont pas, n’ont pas de futur, peu importe à quelle religion ou à quel pays ou nation ils appartiennent.
La communication n’est pas pour les émotions ou pour les sentiments. Ni pour la météo, non plus. La communication est un art avec lequel vous pouvez nettoyer les ordures dans votre vie. La plupart du temps vous parlez pour vous débarrasser de la colère, de la frustration, et du complexe d’infériorité/supériorité. Ces trois choses vous font parler. Souvent les gens parlent à cause d’un complexe d’infériorité/supériorité. Sans ces choses vous n’aimez pas parler du tout. Vous parlez pour avoir un sentiment, à cause de la curiosité, et pour étaler le numéro de l’égo.
Ce que vous sentez peut ou ne peut pas être la réalité, mais vous pensez que ce que vous ressentez est la réalité; tout le reste est un non-sens. Ce que vous sentez est le résultat des circonstances, de l’environnement, de votre histoire, de vos pressions, de vos névroses, de votre projection, de vos pensées élémentaires, de vos pensées projectives, de votre imagination, de vos rêves, de votre personnalité compilée et de votre personnalité projetée. Toutes ces choses créent pour vous l’idée que vous ressentez. Le problème est que ce que vous ressentez, je ne le ressens pas. Alors il y a une confrontation, un conflit.
Vous devez communiquer avec votre propre âme. Vous devez communiquer avec votre propre mental. Et vous devez communiquer avec votre propre soi. Votre âme, votre mental et votre soi font votre identité, une psyché. Vous prenez un long moment pour communiquer ce que vous sentez et ce que vous dites vraiment. Ainsi ce que vous faites c’est de créer deux domaines – ce que vous dites et ce que vous sentez. Il y a un énorme stress qui est causé par le fait de ne pas communiquer avec vous-même. Par conséquent, essayez d’établir une relation entre vous et votre soi.
Lorsque vous parlez inconsciemment, vous représentez vos émotions, vos sentiments, vos névroses, vos handicapes, vos problèmes et vos insécurités. Quand vous parlez à partir du subconscient, vous êtes un voleur, vous êtes un escroc, vous manipulez, vous êtes malhonnête. Tout ce que vous voulez c’est gagner le moment ou impressionner le moment. De telles personnes ne sont jamais vraies d’une façon générale; elles ne sont jamais réelles dans leur vie. Quand vous parlez consciemment, ce que vous dites arrive. Quand vous parlez super-consciemment à partie du soi supérieur, cela devient la ligne directrice pour l’univers. Alors la mémoire akashique doit bouger avec cet angle.

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Pas de Négativité

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En général quand vous parlez entre vous, vous vous énervez, vous vous agacez, vous devenez mentalement malade et abandonnez votre véritable identité. Vous dites des choses pour blesser les autres. Souvenez-vous, un mauvais mot dit vit pour toujours sur terre et dans les cieux. Il n’y a aucun moyen d’y échapper. Ainsi parler n’est pas juste de la communication. C’est un outil, une arme qui coupe les lèvres pour toujours.
L’art de la communication est simple et il doit couler de vous. Ne jamais réagir ou agir négativement dans la communication. C’est très dangereux. Il n’y pas de solution à cela. Cela prendra tout vos mérites. Cela vous laissera vide, creux, dans la douleur. C’est le pouvoir du bani négatif. Par conséquent, dans n’importe quelle circonstance il vous est demandé de ne pas utiliser un langage négatif, et vous ne devez pas communiquer d’une façon qui puisse offenser. Vous ne devriez pas non plus parler d’une façon à passer la pommade. Parler ne devrait pas être exagéré, ni super positif, ni super négatif. Parler devrait être direct car entre deux lignes, le chemin direct est le plus court.
Parler, communiquer, échanger, écrire tout est bon. Mais quand l’adversité frappe, la communication se brisera. Ne cesser jamais la communication, ni avec un ennemi ni avec un ami. Maintenez la communication. C’est ce que fait Dieu. La communication est juste une vibration. Continuez de vibrer. Soyez positif. N’écoutez jamais la négativité.
Une personne consciente parle avec une dignité absolue et une foi absolue. Ne dites au grand jamais des choses contre n’importe quelle forme humaine même inconsciemment, car c’est calomnier le divin, c’est être contre ce que Dieu a créé.
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Établir la Mutualité

Dans chaque parcours et aspect de la vie, la communication harmonieuse peut apporter le succès au lieu de l’échec. Elle peut vous donner l’autorité, elle peut élargir votre personnalité, ce qui fait que les gens vont vous faire confiance, cela peut vous donner le pouvoir de toucher une autre personne au plus profond. Cela peut aussi vous faire sentir à l’aise avec le monde dans lequel vous vivez.
Le communication harmonieuse n’a rien à voir avec ce vous sentez, ce que vous savez, et ce que vous voulez. Afin d’atteindre une communication harmonieuse et consciente, d’abord vous devez comprendre l’autre personne. Alors peu importe la connaissance que vous avez de cette autre personne et peu importe la connaissance que vous voulez lui communiquer, l’autre personne doit être approchée d’une façon aimante et non pas avec l’intention d’être offensant.
A chaque fois que vous communiquez pour contrôler ou parler ou introduire votre motif ou votre législation, ou que vous voulez être ce que vous voulez être, vous gaspillez votre énergie de communication. Les gens veulent parler, mais ils ne veulent pas parler de ce qui est d’un intérêt mutuel pour les deux parties. Ils ne veulent pas parler au sujet de ce qui apporte une confiance mutuelle ou un bénéfice mutuel.
Les gens qui sont conscients de comment ils communiquent sont soit des saints ou ils sont de ceux qui ont du bon dans leur cœur pour les autres car ils parlent avec compassion. Autrement vous parlez seulement avec passion. Si vous parlez avec passion, vous essayez de marquer le point. Vous vous en foutez de quel peut être le point de vue de l’autre. Normalement quand vous parlez, vous voulez parler pour gagner. Cela s’appelle «parler pour conquérir». La plupart des gens ne parlent pas pour établir une relation. Si vous parlez pour établir une relation, alors vous devez toujours avoir la concentration sur comment l’autre homme ou l’autre femme se sent, qu’est-ce qu’ils sont en train de faire, où ils en sont.
Il y a trois façons de parler à quelqu’un. Créer un dialogue, parler, échanger. Parler est douloureux, comme le conquérant, une communication conquérante. Échanger est juste compréhensible. Le dialogue est beau et désirable. Très peu de gens peuvent créer un dialogue, ou une relation, où deux personnes parlent à la même fréquence, au même moment, avec la même passion, la même compassion, la même individualité et la même identité. La communication harmonieuse arrive quand il y a une unité entre les sphères de l’intelligence et de la conscience, quand les cœurs et les têtes se rencontrent.
La communication est une science et un art. Parlez et répondez si c’est dans ces conditions. Mais normalement deux personnes devraient juste communiquer en leur présence. Quand la présence ne fonctionne pas, la communication est le dernier recourt pour apporter la paix. La spiritualité appartient à ceux qui comprennent la science du anaadi naad, le son inconnu. Si une personne parle un langage qui est efficacement positif et a perfectionné un ou deux mots seulement, cela est assez pour une communication efficace.

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La technique du petit doigt pour traverser la journée

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Si vous ne savez pas comment communiquer quelque chose qui vous ennuie, et que vous devez aller à une réunion pour parler. Asseyez-vous à la table et pressez ce doigt. (la partie charnue du pouce presse sur l’ongle du petit doigt.) Sous la table; personne ne verra. Juste presser votre petit doigt durant une minute. Et puis touchez-le. (l’extrémité du pouce touche l’extrémité du petit doigt.) Tout le sens de la communication devrait se mettre sous votre commande. Vous n’avez pas besoin d’avoir une initiation, vous n’avez pas à appartenir à quiconque, et vous traverserez la journée. Quand le doigt de l’égo pressera le doigt de Mercure, il dit au cheval «galopons». C’est une situation totalement psychologique. Il n’y a pas de raison que votre communication ne vous fasse pas traverser la journée.

©Les enseignements de Yogi Bhajan

“Nous partageons avec vous chaque moment de votre vie et nous vous demandons de comprendre votre incarnation spirituelle et votre nom spirituel et d’essayer d’en trouver la force pour vivre. » Yogi Bhajan

Dans la tradition du Kundalini Yoga telle que Yogi Bhajan l’a enseignée, de nombreux pratiquants ont choisi d’acquérir un nom spirituel. Un nom spirituel est une clé vers votre destiné en collant à votre vibration unique et à votre identité céleste. Le courant sonore dans le nom a une puissance accélératrice, et ainsi lorsque vous l’entendez ou que vous le dites à voix haute, vous vibrez de plus en plus votre vraie nature. Un nom spirituel est une carte routière pour votre destiné spirituelle. Une fois que vous en avez un, vous savez sur quoi vous focaliser et vers où essayer d’aller. Avoir un nom spirituel est un outil profond pour la méditation. Après de méticuleux calculs de Nirinjan Kaur, à qui Yogi Bhajan a personnellement enseigné et montré cette tache, votre numérologie est calculée et un nom est déterminé, correspondant à votre vibration. Quand il vous est donné, vous recevez sa traduction, généralement une évocation belle et émouvante de votre potentiel le plus élevé. Mais votre nom ne signifie pas seulement une seule chose. Il est comme une sculpture; quand vous allez autour et que vous le regardez, il change de forme, d’angle, et attrape la lumière de manières différentes. Quand vous méditez sur votre nom spirituel, vous en attrapez aussi la lumière de façons différentes. Quand je médite sur le courant sonore de mon nom, je me perds dans l’énergie de l’élévation….

….Kaur et Singh sont les noms qui sont donnés à toutes les femmes et tous les hommes dans la tradition du Kundalini. Kaur signifie princesse ou lionne qui marche avec grâce et courage. Singh signifie prince ou lion qui marche avec grâce et courage. Guru Gobind Singh, le 10ème guru des Sikhs, donnait ces noms à ceux qui le suivaient pour leurs apprendre que la noblesse n’appartenait pas à la royauté, mais était le droit de naissance de tous les fils et filles bénis de l’univers. Guru Gobind Singh voulait que chacun se tienne la tête haute, soit fort, et agisse avec honneur et dignité tout le temps. Khalsa signifie « pure », c’est souvent le nom de famille des gens dans la tradition du Kundalini Yoga comme Snatam Kaur Khalsa. C’est un nom donné aux baptisés Sikhs ou aux enfants de baptisés. Ce n’est pas donné comme étant un nom spirituel dans le Kundalini Yoga, mais il est ajouté après que la personne aie décidé de devenir Sikh et prenne certains vœux durant la cérémonie de l’Amrit, ou nectar. Une fois je marchais dans les rue de Santa Fé, au Nouveau Mexique, avec mon turban et mon chuni (voile blanc porté par dessus le turban). Un clochard vint vers moi avec des yeux émerveillés et me demanda : « Êtes-vous une princesse? » J’ai souri et lui ai dit en chuchotant comme pour partager un secret : « Oui et vous êtes un prince ». Je le pensais vraiment. Utiliser Kaur et Singh nous aide à reconnaitre le divin en chacun de ceux que nous rencontrons et nous aide à agir gracieusement à tout moment. Yogi Bhajan disait que d’entendre votre nom spirituel était comme entendre une prière ou un rappel à votre vrai soi. Quand j’entends mon nom sur ta langue, je peux entendre l’Esprit me rappelant ma propre divinité. Quand j’entends ton nom sur ma langue, je te tiens la main et t’emmène avec moi.

Extrait d’un article de Ramdesh Kaur

Source : http://www.3ho.org/raise-your-vibration-your-spiritual-name

Pour demander son nom spirituel : http://www.3ho.org/spiritual-names

http://youtu.be/O8DHz55A2YY

Joe Dispenza est un expert américain sur le rôle et les fonctions du cerveau humain qui donne des séminaires sur le pouvoir du mental. Il nous raconte que cela a commencé quand des docteurs lui ont dit qu’il ne pourrait plus jamais marcher suite à un grave accident, mais lui pensait qu’il était capable de se guérir de reprogrammer et reconnecter son corps avec une « évolution » de son cerveau.

Philippe Guillemant est un physicien français diplômé de l’École Centrale Paris et de l’Institut de Physique du Globe. Il possède un Doctorat en Physique du Rayonnement et une Habilitation à Diriger des Recherches. Il est l’auteur de nombreux brevets et publications dans le domaine du chaos, des réseaux de neurones et de l’intelligence artificielle. Il est le fondateur de deux entreprises de technologies innovantes licenciées par le CNRS (Synapsys et Uratek) ce qui lui a valu plusieurs distinctions dont le Cristal du CNRS. En complément de son activité technologique, il mène aujourd’hui une recherche plus fondamentale visant à mettre en évidence les limites du chaos déterministe et à réviser notre conception classique de l’espace-temps, notamment ses dimensions

Dans le cadre du festival « Spiritualité en Pyrénées » Philippe Guillemant fait sans détour un rapprochement audacieux entre la spiritualité et la science lors d’une conférence que je vous invite à visionner sur la vidéo ci-dessous.

La synchronicité comme balise de l’esprit: apprendre à sortir du parc de la pensée pour gravir le col de l’Ange et découvrir l’espace-temps atemporel, son évolution sous l’influence de nos intentions et de notre état d’esprit, via le développement de valeurs spirituelles liées au principe féminin…