La prochaine pleine lune du Jeudi 2 Juillet correspond au triple réchauffeur. Ce méridien contrôle le prana et distribue l’énergie dans 3 zones ; la poitrine qui est responsable de la respiration, la cavité abdominale qui contrôle la digestion, et la zone du pubis qui est en charge de l’élimination et de la reproduction.
Le triple réchauffeur est lié à l’élément feu. L’énergie du feu va vers le haut, contre la gravité. Il s’agit de bouger à partir du matériel vers le spirituel à travers la purification. La guidance est nécessaire pour réussir.
Le Capricorne règle le système glandulaire, les gardiennes de la santé et de la stabilité dans la conscience infinie. Les sécrétions glandulaires déterminent la chimie du sang, qui détermine votre personnalité.

Les symptômes physiques :
prana faible
énergie basse
mucus excessif
problèmes digestifs

Conseils :
Ishnaan (douche froide) au quotidien, maintient la santé et un fonctionnement approprié des glandes.
Manger plus de nourritures saines et dans des environnements plus détendus et calmes.

Aliments à manger :
aliments rouge et amers : betteraves, choux de Bruxelles, radis, romarin, chicorée, origan, basilique, paprika, curcuma, pamplemousse, melon, quinoa, seigle, sarrasin, cerise et raisin noir non inclus car trop doux.
Éviter de boire thé vert ou noir, café et chocolat.

Yoga pour les glandes :
Les séries de méditation avec respiration pour l’équilibre du système glandulaire.
1. Posture simple, inspirer en 16 phases, et expirer en 16 phases. Mentalement chanter ‘Sat Nam’ sur chacune des phases. 5-31mn (15 minutes minimum produiront les meilleur des résultats.)
2. sur le dos, les bras droits au dessus de la tête sur le sol les paumes vers le ciel, inspirer et lever les jambes ensemble de 15cm, expirer amener le menton sur la poitrine. 3 minutes avec un respiration longue et profonde. Puis reposez-vous 2 minutes.
3. Posture simple, attraper les coudes en face de la poitrine, inspirer assis droit, expirer se pencher en avant pour amener le front sur le sol. Continuer 3 minutes avec une respiration longue et profonde.

Yoga pour le triple réchauffeur :
Plate-forme arrière avec les orteils pointés, les doigts des mains tournés vers les pieds, respiration longue et profonde. 3-5 minutes.

(article de Gurumarka Kaur traduit par Siri Kar Singh)